Meu filho é vegano: isso pode ser um problema? | Hospital Proncor

Uma dieta equilibrada e diversificada, com baixa ingestão de produtos industrializados, pode ser a chave para viver mais e melhor.


Carnes, aves, peixes, ovos, leite e laticínios são excelentes fontes de energia e nutrientes, dentre os quais se destacam as proteínas, vitaminas e minerais como o cálcio, ferro e zinco, por exemplo.


Crianças e adolescentes têm necessidades nutricionais bastante específicas e intensificadas em função do seu crescimento e desenvolvimento progressivos até a fase adulta. Neste sentido, uma alimentação sem restrição, equilibrada e saudável, naturalmente facilita a obtenção das necessidades nutricionais diárias que garantem o aporte para o crescimento sem deficiências específicas.


No entanto, para aqueles que optam por uma alimentação que contenha restrições de quaisquer tipos existe, sim, a possibilidade de fornecimento dos nutrientes essenciais com uma alimentação de base vegetariana.

Para isso, a orientação nutricional, feita cuidadosamente por um profissional da área – nutricionista ou nutrólogo – é absolutamente essencial para prover a quantidade suficiente de nutrientes que garanta a potencialidade biológica de crescimento das crianças e adolescentes e, no futuro, a qualidade de vida dos adultos.

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