Cuide bem da sua saúde no carnaval | Hospital Proncor

No carnaval, o melhor a se fazer, além de que aproveitar a festa com responsabilidade, é não descuidar da saúde. Por isso, separamos algumas dicas para que você que vai cair na folia.

• Use filtro solar indicado para o seu tipo de pele antes de aplicar a maquiagem. Não se esqueça de reaplicar o produto caso tenha contato com água ou de suor excessivo;

• O calçado ideal para aproveitar o carnaval é o tênis, pois estabiliza os pés e amortece os impactos melhor que os outros calçados. Evite usar o salto alto para prevenir dores e câimbras nas pernas, joelhos e coluna. Rasteirinhas, sapatilhas e sandálias cansam a panturrilha e podem facilitar a ocorrência de lesões no tendão de aquiles;

• Hidrate-se! Modere bastante no consumo de bebidas alcoólicas e refrigerantes e beba muita água. Energéticos também devem ser controlados, já que o excesso pode levar a uma arritimia;

• Evite comer alimentos muito pesados antes da folia. Prefira uma refeição ou lanche bem leve para não deixar o estômago pesado, causando desconforto durante a festa. Melancia, maçã, morango e abacaxi são ótimas opções;

• Roupas devem ser leves e confortáveis – repense se a intenção é usar fantasias pesadas, principalmente durante o dia;

• Antes de dormir, remova toda a maquiagem – glitter e outras substâncias podem causar irritação e alergia. A limpeza da pele é importante também para evitar o entupimento dos poros;

• Fique longe de caixas de som que podem causar danos aos ouvidos – acima de 90 decibéis pode haver prejuízos para o ouvido humano, inclusive com risco de perda auditiva;

• Cuidado com as maratonas de carnaval. O corpo precisa de descanso – no mínimo de seis a oito horas por dia, para evitar cansaço e esgotamento.

Cuidados com as crianças

• Escolha fantasias ou roupas sem cordões ou botões pequenos, para evitar acidentes;

• Fique atento com serpentinas, confetes, espumas, tinta e glitter, pois podem causar intoxicação e irritação da pele;

• Cuide da alimentação. Leve porções de frutas, sucos e sanduíches , e evite produtos industrializados, como salgadinho e refrigerante.

Mas atenção, mesmo com toda a preparação para o carnaval, o problema de saúde pode surgir. Se isso acontecer, procure um médico para auxiliar você no melhor tratamento.

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